みなさんこんにちは!mamです!
本日の動画は、一人暮らしのリアルな食事を一週間分どどーんとお届けしたいと思います!!🥰
是非最後までご覧ください〜!!
また、詳しいレシピ知りたい料理や、作って欲しいよ〜の声も
コメント欄にてどしどしお待ちしております!!🤣
0:00 ~OP
0:19 ~1日目:夜
トマトチーズリゾット
1:33 ~2日目:昼
グリル野菜など
2:46 ~2日目:夜
野菜ハンバーグ、コールスローサラダ
4:50 ~3日目:昼
サンドイッチ、サラダ、茹で卵など
コーヒーはここの!
POCKETFACTORY>https://pocketfactory.jp
6:31 ~3日目:夜
ごちゃ混ぜサラダ
8:26 ~4日目:昼
サラダ・バケット
9:48 ~4日目:夜
餃子・麻婆豆腐風
11:16 ~5日目:昼
お弁当
12:36 ~5日目:夜
富士宮風焼きそば
13:49 ~6日目:昼
アボカドトースト・コーヒー
(コーヒーはまたまたPOCKETFACTORY>https://pocketfactory.jp )
14:48 ~6日目;夜
シャケのクリームパスタ
プチトマトのカプレーゼ
16:01 ~7日目:昼
グラノーラ乗せヨーグルト
オープンサンド
17:22 ~7日目:夜
炊飯器で簡単参鶏湯
チョレギサラダ
18:21 ~ED
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参鶏湯 レシピ 炊飯器 在 kattyanneru/かっちゃんねる Youtube 的最佳解答
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▼今回使用した材料(約2人前)▼
・手羽元 6本・塩 小さじ1/3・にんにく 2カケ・生姜 10g・大根 3cmほど・長ねぎ 1本・もち麦 50g・水 600ml・創味シャンタン 大さじ1・料理酒 大さじ2・クコの実 10~20粒ほど・ごま油、糸切り唐辛子 お好みで
#もち麦 #参鶏湯 #かっちゃんねる
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参鶏湯 レシピ 炊飯器 在 Hokkori ouchi-gohan Youtube 的最佳解答
こんにちは!みすずです。
今日はYouTubeコラボ!
https://www.misublog.com/entry/diet
ダイエットに良い食事について
パーソナルトレーナーであるうおプロチャンネルのプロちゃんに伺いました。
☆うおプロさんのチャンネルでは
炊飯器で手軽に作る参鶏湯のレシピを公開しています!
↓↓↓
https://youtu.be/QyKJOTOUMc4
☆うおプロさんのpolcaはこちら!!
↓↓↓
https://polca.jp/projects/YYexZ47tJDF
☆ダイエットミニ相談・プロちゃんのLINE@
↓↓↓
https://line.me/R/ti/p/%40nqc8954k
【対談内容】
トレーナーさんの普段の食事について 02:16
ダイエットに気をつけたい調理法 04:45
ファストフードについて 06:13
チートデーとは? 07:22
パーソナルトレーナーをつけよう 09:10
月曜断食って何? 12:40
栄養バランスだけ気にしてればとりあえずは大丈夫 19:30
大切なのはよく眠ること 21:00
コンビニでオススメ食材3つ 23:00
みすずに質問・原材料に気をつけてるのは何故? 27:50
プロテインやサプリメントを選ぶ基準 34:00
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#ダイエット #コラボ #うおプロチャンネル
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